Die Wahl einer Methode zum Verlängerung des Geschlechtsverkehrs und der Wirksamkeit hängt direkt von der Art des Problems, seiner Schwere ab. Als Übungssendungen brauchen ein Men wirklich, zum Beispiel, wenn die Ejakulation ein paar Minuten später auftritt. Andere bemühen sich, die Zeit des Geschlechtsverkehrs zu maximieren, wodurch er seinen Partner begeistert hat. Der beliebteste und einfachste Weg ist, besondere Mittel zu verwenden, die Anästhetika umfassen. Bei Bedarf können Sie ein dauerhaftes Ergebnis erreichen, aber dafür müssen Sie psychologische Schulungen annehmen, was nicht nur viel Zeit, sondern auch Geduld erfolgt.
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INHALT:
Atem
Es gibt Methoden, an denen Sie einhalten, an den Sie die Ejakulation verlangsamen können, und es ist nicht notwendig, Pillen mitzunehmen. Eine dieser Methoden atmet. Die Bedeutung ist, dass der Atem gemessen werden soll, und die Membran, das heißt, atmet nicht an der Brust und dem Bauch. Um diese Technik zu beherrschen, wird empfohlen, die folgenden Schritte auszuführen:
- Nehmen Sie die Position stehend oder sitzen. Erweitern Sie die Schultern, machen Sie die Wirbelsäule gerade.
- Langsames Atmen. Müssen den Bauch aufblasen und aufblasen, einatmen und durch die Nase ausatmen.
- Atme langsam aus. Die Luft erhöhen auch langsam, während Sie sich wie eine Membran entfalten müssen.
Diese Übung muss täglich durchgeführt werden, um es von 10 bis 15 Minuten zu bezahlen, bis der Zwerchfell-Atem der Brust ersetzt.
Während des Geschlechtsverkehrs wird empfohlen, die Atemrate zu beobachten. Es ist wichtig zu verstehen, was es schneller und zufällig sein wird, desto schneller kommt die Ejakulation. Um die Ejakulation zu verlangsamen, müssen Sie das Gesäß auf dem Maximum entspannen und das reibungslose Atmen wiederherstellen.
Übungen von Kegel
Um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu steuern, können Sie die politisch gereinigten Muskeln abschneiden und entspannen, die sich zwischen der Basis des Genitaldorgels und der Anus befinden. Sie können diesen Muskel fühlen, wenn Sie die Unterbrechung des Wasserlassens haben. Die Essenz der Ausübung von Kegel ist in der Ausübung von Beckenmuskeln inhaftiert. Wenn Sie diese Klassen regelmäßig erfüllen, erscheint die Männer nicht nur, um die Dauer des Gesetzes zu kontrollieren, sondern auch die Vorbeugung von Prostata durchzuführen.
Alles, was erforderlich ist -, um die LK-Muskeln täglich zu schneiden, wobei andere Modi eingehalten werden:
- Übung für Neulinge. Führen Sie Kompressions- und Muskelentspannung so schnell wie möglich 100 Mal durch. Falls erforderlich, können Sie ein gemischtes Programm verwenden: Durchführen von Schnellschnitten 100-mal, 20-mal 2 Sekunden, 10-mal bis 4 Sekunden, 100 schnelle Kontraktionen.
- Übungen für mittlere Ebene. Kurze Schnitte – 100 Mal, 20 mal bis 4 Sekunden, 10 mal 10 Sekunden, kurze Kürzungen 100-mal.
- Übungen für Advanced. Kurze schnitte – 100 mal, 10 mal 10 Sekunden, 1 mal 30 Sekunden, 1 mal 50 Sekunden, danach wiederholt 1 für 30 und 1 für 50.
Dieses Programm wird den ganzen Tag über mehrere Male optimiert. Es ist wichtig zu berücksichtigen, desto öfter und länger auf der Methode von Kegel, desto effektiver wird es die Zeit des Geschlechtsverkehrs erhöhen. In den ersten Tagen im Schrittbereich können Sie unbequeme Empfindungen erleben, daneben kann die Auswahl erscheinen – es ist nicht unheimlich und wird nach einer Weile passieren.
Wenn der Ansatz unvermeidlich ist, und es ist notwendig, den sexuellen Tat zu verlängern, dann wird empfohlen, das sexuelle Orgel zu entfernen, ein paar Sekunden lang zu atmen, um das Atmen zu verzögern und die Beckenmuskeln zu belasten. Wichtige Regel – nicht umkehren. Die Pause muss vorgenommen werden, bevor das Spermat in die Prostata fällt, andernfalls können schwere Schmerzen im Schrittbereich erscheinen.
Eine andere bewährte Methode der Verlängerung des Geschlechts – Druck auf einen Punkt, der sich zwischen den Hoden und After befindet (Dieser Vorgang kann helfen, einen Partner zu erstellen).
Viele Männer schickten die Fähigkeit, den sexuellen Tat zu verlängern – sie erfahren eine große Anzahl von Orgasmen, aber es gibt keine Ejakulation.
Identifizierung und Behandlung von Pathologien
Wie die Praxis zeigt, provosieren fast 20% des kurzen Geschlechtsverkehrs physiologische Gründe, unter denen die folgenden Punkte festgestellt werden können:
- Eher kurze Zaumzeug.
- Entzündete Saatgut-Budrocks, Prostata. entzündet.
- Das Vorhandensein von neurologischen Erkrankungen.
- Magnesiummangel wird im Körper beobachtet.
- Es gibt Verstöße auf dem hormonellen Niveau.
Nachdem alle oben aufgeführten Probleme beseitigt sind (falls verfügbar), ist es möglich, die Dauer des Geschlechtsverkehrs ohne viel Aufwand erheblich zu erhöhen. Zunächst lohnt es sich, beim Urologen zu überprüfen, danach ist es notwendig, Hilfe von einem Neurologen und einem Endokrinologen zu suchen.
Wahl der richtigen Haltung
Ordnungsgemäß gewählte Haltung kann die Zeit des Geschlechts verlängern. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Mann eine einzelne Pose auswählen muss, es gibt keine Win-Win-Lösung. Das Niveau der sexuellen Stimulation hängt weitgehend von der Form des sexuellen Körpers, der Größe des Mitgliedskopfes sowie vom Ton des Vagina-Partners ab.
Bei der Auswahl von Posen ist es wert, dass der Stress in den Hüften, der untere Rücken und die Felder des Gesäßs minimal ist, andernfalls den entgegengesetzten Effekt erreichen – schnelle Ejakulation.
Optimal, um den folgenden Posen während des Sexs vorzuziehen:
- Ein Löffelmann und eine Frau nehmen eine auf seiner Seite liegende Pose, ein Mann ist hinter dem Partner;
- Doggi-Stil – Frau ist auf dem Bett, ein Mann steht auf dem Boden;
- Partner von oben – Wenn ein Mann das Gefühl hat, dass ein Orgasmus nähert, gibt er ein Partnerschild, das wiederum den sexuellen Körper des Partners für ein paar Sekunden drückt.
Eine andere Möglichkeit, den sexuellen Tat zu verlängern – die Hoden leicht ziehen, aber nicht im Moment, in dem sie zum Hodensack gefiltert wurden.
Richtige Ernährung, Lebensstil
Wenn wir die Ernährung und regelmäßig ausgleichen, um körperliche Anstrengung einzugehen, kann die Arbeit des Körpers ohne großen Anstrengung eingestellt werden. Günstige Bedingungen müssen für das vollständige Funktionieren des nervösen und endokrinen Systems, Prostata, erstellt werden.
Um die Dauer des Geschlechtsverkehrs mit nützlichen Lebensmittelprodukten deutlich zu steigern:
- Hühnereier;
- Kürbissamen;
- Nüsse;
- Honig;
- Proteinprodukte ohne Fettgehalt;
- Petersilie;
- Sellerie.
Aufgrund der körperlichen Anstrengung ist es möglich, den Testosteronspiegel zu normalisieren, die Erregbarkeit des Nervensystems zu verringern.
Viele Experten glauben, dass der effektivste Weg, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern, stabile intime Beziehungen zu einem Partner zu haben. Die Zeit erhöht sich aufgrund der Stärkung der Selbstkontrolle, es ist jedoch möglich, Empfindungen während des Orgasmus zu extrahieren.
Psychologische Aspekte
Eine kurze sexuelle Akte passiert oft mit einem neuen Partner, besonders wenn es für einen Mann attraktiv ist. In solchen Situationen empfehlen viele Psychologen ein wenig ablenken von einem Partner ab einem physiologischen Objekt, dem optimalsten, den Geschlechtsverkehr im Dunkeln oder mit gedämpftem Licht durchzuführen.
Kosten Schalten Sie sich auf die Gefühle der Partner, versuchen Sie, sie zu begeistern. Es gab Fälle, in denen Männer versuchten, sich an die Multiplikationstabelle oder die Arbeitsprobleme zu erinnern, aber dies erhöhte sich nicht die Zeit des Geschlechtsverkehrs und klopfte die Stimmung nieder, führte zum Erlass der Erektion.
Sie können nur sexuelle Harmonie erreichen, wenn Sie Vertrauensbeziehungen zwischen Partnern installieren. Wenn Sie ihr von meinen Problemen erzählen, können Sie gemeinsam zur Eliminierung gehen (der Partner verzögert die Hoden oder drücken Sie den Punkt im richtigen Moment).
Es gibt Männer, die anfangen, das wartende Syndrom des Versagens während des Geschlechts zu entwickeln – Die Ejakulation kommt aufgrund des psychischen Stresss vor der Zeit vor dem Zeitpunkt und der Partner hat keinen Einfluss. Wenn solche Situationen auftreten, müssen Sie einen Psychologen mit einem weiteren Empfang von Antidepressiva suchen.
Verwenden Sie Ringe und Düsen
Verlängern Sie den Geschlechtsverkehr mit einer großen Anzahl von Geräten, die in spezialisierten Online-Shops frei gekauft werden können:
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Spezielle Düse auf dem Boden mit geschlossenem Kopf. Die Verwendung einer solchen Düse ermöglicht es nicht nur, die Empfindlichkeit zu reduzieren und den sexuellen Handlungen zu verlängern, sondern auch, um das Mitglied zu erhöhen. Sie können Düsen in Form von Kappen auswählen, die auf dem Crown-Supermarify fixiert sind, wodurch das Fass des Mitglieds offen bleibt.
Viele Produkte können nicht nur die Zeit des Geschlechtsverkehrs erhöhen, sondern auch Beschleunigen Sie den Beginn des Orgasmus in einem Partner, der durch eingebaute Vibrationselemente und Reliefoberfläche gefördert wird.
Beschneidung, chirurgischer Eingriff
Stromkreisbetrieb, während der das extreme Fleisch entfernen und den Kopf des Penis abdeckt. Ohne Schutz wird die Oberfläche grob, und die Rezeptoren sind weniger anfällig beeinflusst den Anstieg der sexuellen Dauer. Es ist wichtig, dass das extreme Fleisch sorgfältig geschnitten und richtig gelegt wird. Kunststoffzähler – Eine weitere wirksame Methode. Bei Bedarf können Sie eine alternative Schnittoption auswählen – tragen Sie einen speziellen Ring, der kein extremes Fleisch ergibt, um den Kopf zu schließen.
Das Ergebnis der Operation kann nach 2 Monaten vollständig bewertet werden. Laut den Bewertungen der Männer, die nach 3-4 Monaten auf den Beschneidungsbetrieb gegriffen wurden, wurde die Dauer des Geschlechtsverkehrs erfolgreich von 5 Minuten auf 20 Minuten gestiegen, und das Gefühl und die Helligkeit des Orgasmus waren nicht verloren. Wie für die Kunststoffe des Zaums, dann beachten viele Männer, dass Sensitivität sehr reduziert ist, wodurch es fast unmöglich ist, Ejakulation zu erreichen.
Es ist möglich, den Geschlechtsverkehr auf andere Weise zu erhöhen, um den Kopf eines Mitglieds von Hyaluronsäure zu kombinieren. Effizienz dauert etwa 6 Monate.
Auf die radikale Methode können Sie die Denervation des Kopfes anordnen – Dissektion von Nervenenden.
Verwendung von Medikamenten, die das Verlängerung der sexuellen Akte ermöglichen
Es ist möglich, die Zeit des Geschlechtsverkehrs mit verschreibungspflichtigen Vorbereitungen und Mitteln für die lokale Anwendung zu erhöhen. Die erste Gruppe umfasst Drogen, die auf der Grundlage von Dapoxetin hergestellt wurden, und die PDE-5-Inhibitoren (hier können Sie „Viagra“, Salis, unter den Haushaltsvorbereitungen einschließen, die sich im Wert von „Sildenafil C3“ erwiesen).
Inhibitoren sind perfekt bei der frühen Ejakulation der psychogenen Natur geholfen:
- eine verbesserte Wirkung auf die Blutversorgung des sexuellen Orgels haben;
- Erhöhen Sie die Dauer der Erektion;
- Reduzieren Sie die Wiederherstellungszeit zum Wiederverkehr.
Das berühmteste Drogen basierend auf Dapoxetin ist „Prishi“ – betrifft das Nervensystem, verringert den Reflex bei der Ejakulation.
Ohne Rezept kann der Arzt in freien Zugangsgelen, Cremes und Sprays basierend auf Ansthetik gekauft werden. Aufgrund der regelmäßigen Verwendung dieser Medikamente ist es möglich, die Zeit des Geschlechtsverkehrs bei hoher Empfindlichkeit des Genitalkopfes zu verlängern. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, reicht es aus, 3-4 Tropfen entweder 2-3 Sprühen anzuwenden. Ohne Rezept und Gesundheitsschäden können Sie effektive Mittel erwerben, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern.
Lidocain wird oft als Schmiermittel für einige Kondomemarken verwendet, die den Anstieg der sexuellen Akte beeinflussen. Alternativ können Sie Kondome mit verdickten Wänden verwenden.
Volksmethoden
Die Volksmethoden für die Erweiterung des Geschlechtsverkehrs umfassen die Verwendung von Kräutern und die Verwendung von eingereichten Mitteln. Es ist wichtig, das zu verstehen Die Fitotherapie wird keinen schnellen Effekt ergeben, es funktioniert mit dem Prinzip der Anhäufung und gilt als hervorragender Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen körperlichen Anstrengung.
Erhöhen Sie die Dauer des Geschlechtsverkehrs auf folgende Weise, unter Verwendung von Kräutern und Anlagen:
- Abkochung auf der Grundlage der frischen Johannisbeere Blätter.
- Tee mit der Zugabe von Ingwerwurzel.
- Aloe. Für 1 TSP. l Honig addieren 1 h. l Mount Aloe und rührte, um eine homogene Masse zu erhalten. Essen Sie jeden Tag vor den Mahlzeiten.
- Ginseng Tinktur (jeden Tag).
- Zypria oder, wie sie als Menschen genannt werden, Ivan-Tee. Auf 1 Glas kochendem Wasser addieren 1 st. L Zypern und bestehen um 30 Minuten.
- Hunter. Nehmen Sie 200 G Hypericum 1 Tasse gekochtes Wasser bis zum Kühlen. Eine solche Infusion muss zweimal pro Woche für 100 ml vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Viele Männer, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern, mit den Mitteln zur Hand:
- Salben, die Pfefferminzöl enthalten.
- Balm „Asterisk“.
- Mint-Zahnpasta.
- Brühe basierte Minze.
Die ersten 3 bedeutet, dass es empfohlen wird, den Solarplexus des Peniskopfes aufzunehmen, und dann gründlich mit warmem fließendem Wasser gespült, wobei die Fonds für die persönliche Hygiene verwendet werden. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Verwendung dieser Wirkstoffe Verbrennungen verursachen kann.
Einige Männer, um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu erhöhen, Alkohol zu trinken. In der Regel kann diese Methode auf einmal zurückgegriffen werden, andernfalls kann es nicht nur die Wirksamkeit, sondern auch Gesundheit leiden.
Fazit
Ein kurzer Geschlechtsverkehr – eine Folge von entzündlichen Prozessen im Bereich Genitalkopf, Harnröhre, Prostata. Bevor sie Maßnahmen zur Lösung des Problems erlassen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, alle notwendigen Analysen weiterzugeben, sicherzustellen, dass es keine Infektionskrankheiten und andere Pathologien gibt.
Wenn der Mann völlig gesund ist, empfehlen Ärzte die konservativen Wege für einen langen sexuellen Geschlechtsverkehr. Vergessen Sie nicht, dass chirurgische Interventionen nicht immer helfen, das gewünschte Ergebnis zu erreichen. Wenn es notwendig ist, das sexuelle Act periodisch zu verlängern und nicht laufend, dann ist es am besten, das Beste zu verwenden: Besondere Mittel, um sexuelle Handlungen zu verlängern.
Dieser Artikel wird in kognitiven Zwecken gelegt und ist kein wissenschaftliches Material oder professionelle ärztliche Beratung. Für Diagnostik und Behandlung wenden Sie sich bitte an die Ärzte.
Artikelautor: Orlova Elena Sergeevna | Therapeut
Ausbildung: Moskauer State University, Spezialitäten – Therapeutischer Fall, 2007.
Aufbaustudium: Moskauer State University, Spezialität – Biochemie, 2010.
In dieser Zeit gibt es einen Graduiertenausbildung, der auf der Fakultät der Fundamentmedizin MSU im Profil „Fitotherapist“ basiert.